月经不调是怎么引起的？4大诱因不可忽视！

对于女性来说，一旦出现月经不调的症状，那么将会对自身造成极大的影响，因为月经不调这种疾病是会影响到女性的怀孕几率的。因此，当女性发现自己有月经不调的症状之时，一定要及时的做出调整。

月经不调的诱发因素有哪些？

1、休息不好

休息对于女性而言是非常重要的一件事情，如果女性在很长一段时间内都没有得到良好的休息，那么不但会影响到自己的皮肤状态，还会对自己的月经造成影响。这是由于这样的情况是会引发女性的内分泌系统出现紊乱的状况的，进而就会使得女性的气血出现不调的情况，从而就会从月经不调这种疾病上体现出来。因此，女性一定要保证自己每天都有充足的睡眠，并且不宜太过劳累。

2、贪食凉性食物

在夏季期间，室内外的温度都是很高的，所以人们为了消除这种燥热感，就特别喜欢吃一些凉性食物，如雪糕、冷饮等。而对于女性来说，如果每天都吃很多的凉性食物，那么会诱使自己的身体出现寒凉的状况，进而就会影响到自己的子宫内膜脱落频率，从而就会导致自身出现月经延后的状况。此外，这类女性在月经来潮之时，还会附带着很强的腹痛症状，所以女性一定要少吃凉性食物。

3、嗜酒

很多人认为，嗜酒这样的行为只会对自己的肝脏以及肠胃系统造成损伤，毕竟酒会途径这些器官。其实，对于女性来说，如果有嗜酒的恶习，那么还会对她们的月经造成影响，毕竟在酒精的长期刺激之下，人体内激素的平衡状态就会被打破，而当女性体内的雌性激素分泌量过多之时，就会影响到自身的月经周期。

4、情绪不佳

很多女性在面对生活以及工作上的困难之时，多会出现抑郁和悲伤的情绪，而当问题长时间未妥善解决之时，她们的负面情绪会表现得更加的强烈。而在这种不良情绪的作用之下，女性的月经就会受到影响，有些女性可能会出现两个月都不来月经的状况。

总而言之，对于女性来说，如果想要避免自己出现月经不调的状况，那么就需要多去了解月经不调的诱发因素，然后在去审视自身，及时改掉自己的不良习惯。此外，月经不调的女性最好早做调节与治疗。